Il lavoro paga sempre
La medaglia d’argento della Slovenia all’Europeo è figlia di un gruppo di giocatori sottovalutati ma di qualità cresciuti anche grazie al lungo percorso tecnico cominciato a Kranjska Gora
Prevenzione per la spalla
Un allenamento quotidiano per il futuro dell’atleta: basta con schede pesi e allenamenti stereotipati, meglio proporre un lavoro specifico e studiato per il singolo giocatore
Gli alimenti anti stress
La stanchezza e i malanni tipici della stagione invernale? Scegliere i cibi giusti e idratarsi bene aiuta a combattere lo stato d’animo che arriva quando fa freddo
La pallavolo vista con occhi diversi
L’importanza della gestione delle emozioni e delle relazioni in un team
Misurare la prestazione sportiva
Lo Sfera mandala è oggi l’unico strumento che esiste per valutare le componenti mentali di un atleta
Allenarsi a digiuno
Un breve lavoro aerobico di prima mattina senza aver fatto colazione è utile per favorire il dimagrimento e per promuovere il senso di benessere psicofisico per il resto della giornata
