Gli alimenti anti stress
La stanchezza e i malanni tipici della stagione invernale? Scegliere i cibi giusti e idratarsi bene aiuta a combattere lo stato d’animo che arriva quando fa freddo
Allenarsi a digiuno
Un breve lavoro aerobico di prima mattina senza aver fatto colazione è utile per favorire il dimagrimento e per promuovere il senso di benessere psicofisico per il resto della giornata
