preparazione | Pallavolo SUPERVOLLEY

L’anno che verrà

da Stefano Michelini | 5 Mar 2020 | La preparazione, Rubriche | TAG: preparazione, Programmare

Appena cade l’ultima palla della stagione è importante che società, allenatori e atleti comincino subito a programmare quella successivadi Alessandro ContadinNel momento in cui cade l’ultima palla del campionato va in archivio l’anno sportivo passato ma già...

Prevenzione per la spalla

da Stefano Michelini | 6 Nov 2019 | La preparazione | TAG: Contadin, preparazione, spalla

Un allenamento quotidiano per il futuro dell’atleta: basta con schede pesi e allenamenti stereotipati, meglio proporre un lavoro specifico e studiato per il singolo giocatore